CUADRO DE COMBINACIONES ALIMENTARIAS

Es el mío, pero está basado en lo que a mí me gusta. Es lo que programo.

ALMUERZO: Programa acorde a tus gustos; una carne una harina y un ensalada. El cuadro lo debes pegar cerca al lugar donde haces la programación MENTAL. Las combinaciones señaladas con las flechas, son las de mi predilección, aunque las puedo variar acorde a lo que tenga de alimentos o por que simplemente lo deseo.

Soy un hombre libre, alimentariamente.


DESAYUNO voluntario: Leche, queso, huevo, carnes, café o chocolate bajo en azúcar y trozos de pan o galletas.

COMIDA: Solo carnes y vegetales; nada de harinas.

ENTRE-COMIDAS: Frutas y suplemento vitaminados líquidos. Los mejores son los MICELIZADOS dos botellas de 500 centímetros cúbicos al día. El cuerpo solo necesita agua nutricional.


Gaseosa o refrescos deliciosos 1 por semana o en ocasiones especiales. El exceso es lo malo. Darte gustos moderados no son pecados.


DEPORTES: Prográmalos en tus sesiones DE PROGRAMACION MENTAL y realízalos por diversión, sin metas estresantes y generalmente en tus ratos libres. Todos mantenemos muy ocupados, produciendo. Allí gastamos mucha de la energía que tomamos de los alimentos y de los suplementos.

ÉXITO

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